Strona główna Autorzy Posty przez Martyna Świtkowska

Martyna Świtkowska

16 POSTY 0 KOMENTARZE
Coach, trenerka, psycholog. Specjalizuję się we wspieraniu rozwoju osobowości oraz psychologii szczęścia. Od kilku lat poznaję najskuteczniejsze techniki z różnych obszarów psychologii, takich jak psychoterapia, mindfulness, relaksacja, interwencja kryzysowa czy psychologia zorientowana na proces, umożliwiające integralny rozwój człowieka, oparty na samorealizacji i zadowoleniu w każdym jego istotnym aspekcie. Głęboko wierzę, iż życie jest drogą a szczęście naturalnym stanem, który może osiągnąć każdy z nas.
Większość z nas ma pewną idealną wizję swojego życia. Tworzy plany na przyszłość i kreuje je, nadając upragniony kształt. Czasami zdarza się jednak, że życie pisze zupełnie inny scenariusz. Co zrobić w takim przypadku i czy takie zmiany mogą przynieść nam coś korzystnego? Nasze życie można uznać za wypadkową...
Podobno jedyną stałą w naszym życiu jest zmiana. Nie zawsze wiąże się ona z czymś pożądanym dla nas, czasami wiąże się się rewolucją, jaką chcielibyśmy uniknąć za wszelką cenę. Czasami jednak może przynieść nam największe błogosławieństwo i mądrość, która jest bezcenna. Nas jako ludzi można by podzielić z uwagi...
Dnia 2 marca 2017 roku odbyła się premiera najnowszej płyty DVD Marioli Bojarskiej-Ferenc: „Barre. Przepis na idealną sylwetkę”. Na spotkaniu pojawił się także Piotr Lewandowski, który gościnnie wystąpił na treningu na płycie DVD. Na premierze jej trwania zgromadzeni mieli możliwość posłuchania o zaletach tej najnowszej i najbardziej popularnej metody ćwiczeń...

Moc myśli

Codziennie przez naszą głowę przepływają setki tysięcy myśli. Dotyczą naszej przeszłości, tego co będziemy chcieli zrobić w przyszłości zarówno tej dalszej, jak i bliższej. Często rozmyślamy o minionych rozmowach z bliskimi osobami, bądź współpracownikami. Zdarzają się także momenty, w których analizujemy nasze samopoczucie. Jak widzisz nasze myśli krążą po...
W dniach 3-4 grudnia odbyło się nietuzinkowe szkolenie zorganizowane przez Akademię Zmian. W przeciągu dwóch dni jego uczestnicy mieli możliwość poznania aż 10 różnych podjeść rozwoju osobistego. A były one wykładane przez 12 trenerów i specjalistów w swoich dziedzinach . Tegoroczna edycja została poświęcona tematowi „Poznania siebie”. Wydarzenie zostało zaplanowane i...
Afryka jest kobietą? Od pierwszego momentu zaintrygował mnie ten tytuł. Poznając archetypy kobiecości, odkrywając kolejne warstwy mojej kobiecości nigdy nie pomyślałam o niej właśnie w ten sposób. Zanim zapytałam o to  Autorkę książki, postanowiłam poczuć ją w swoim wnętrzu. Stojąc gdzieś w korku pozwoliłam, by te słowa wybrzmiały w...
Październik, nieco pochmurny i chłodny dzień. Wchodzę do jednego z warszawskich Empików, czeka już w nim zgromadzony tłum. Dziś ma się odbyć premiera najnowszej książki Beaty Pawlikowskiej: "Wyszłam z niemocy i depresji, ty też możesz”. Pozycja mogłoby się wydawać dość odmienna od wszystkich wydanych przez panią Beatę. Porusza jednak...
Wrzesień obfitował w premiery wielu nowych książek, jedną z nich była pozycja „Druga szansa”. Jest ona książkową wersją serialowego hitu. Czytelnicy czytając ją mogą wcielić się w role aktorów i zobaczyć serial nieco z innej perspektywy. Z okazji jej premiery, która odbyła się w jednym z Warszawskich Empików odbyło...

Harmonia jest w nas

Pewnie się ze mną zgodzisz, że każdy z nas chciałby zbudować dla siebie harmonijne życie. Oczywiście dla każdego z nas pod tym opisem będzie kryło się coś zupełnie innego. Dla jednych z nas będzie to oznaczało życie w ciągłej podróży, ciągłą zmienność. Dla innych z kolei życie na wsi,...
Życie serwuje nam różne doświadczenia. Niektóre z nich powodują uśmiech na naszej twarzy i spełniają nasze marzenia. Inne z kolei przynoszą nam ból i rozgoryczenie. Jaki masz stosunek do obu wersji? Z pewnością uczysz się doceniać każdego dnia coraz bardziej te „pozytywne” doświadczenia. Jak podchodzisz do tych negatywnych? Nie...
FACEBOOKINSTAGRAMTWITTER


Bądź na biężaco z nowościami
Zapisz się do magazynu

FreshMail.pl